chez Mégères

Liebe Gräfin,

dies sind ein paar Zeilen die ich Ihnen vor einiger Zeit gewidmet habe. Nun benutze ich sie, in einem Versuch, mich bei Ihnen zu bedanken. Sie haben mir eine Möglichkeit geschenkt, meine Phantasien und Vorstellungen zu erleben und zum Teil auch zu erfüllen. Die Zeit bei Ihnen war wundervoll und ich habe mich vom ersten Tag an in Ihr Haus verliebt. Ich möchte mich bedanken, für alles was Sie mir ermöglicht haben. Ich werde die Wärme und die Nähe, die ich im Domizil erlebt habe sehr vermissen.
Ich wünsche Ihnen alles Liebe und Gute für jetzt und die Zukunft.
Viele Grüße
Amy

Wichtig!

Akzeptiere, dass du hin und wieder wütend wirst, unterdrücke die Wut nicht.Zähle bis zehn, wenn du spürst, dass die Wut allmählich in dir hoch kocht. Atme tief durch, schau aus dem Fenster - und halte deine schlimmsten Aggressionen zurück.Überlege dir Strategien, wie du deine Wut loswerden kannst, ohne dass du völlig aus der Rolle fällst. Manchen hilft es, gegen ein Kissen zu trommeln, manche verkrümeln sich ins Bad und stellen sich unter die Dusche…Wenn du deine Wut zeigen willst, dann sage, warum du wütend bist: "Ich bin wütend, weil du…" Schreie nicht, versuche sachlich zu bleiben.Wenn sich die Wut anstaut, dann schreibe alles auf. Papier ist geduldig - hier kannst du dir über deine Gefühle in Ruhe klar werden, ohne dass du andere verletzt oder dich blamierst.Grüble nicht über die Dinge, die dich wütend machen. Das führt nur dazu, dass du dich in deine Wut hineinsteigerst.Versuche die Energie, die dir die Wut gibt, positiv umzulenken. Überlege dir, wie du Situationen, in denen du unter Druck gerätst und wütend wirst, umgehen kannst.Sport und Bewegung hilft, Stress, das heißt auch Wut und Zorn, abzubauen. So bekommst du den Kopf wieder frei!Manche Jugendliche lassen ihre Wut an sich selbst aus und tun sich weh - sie ritzen sich oder reißen sich die Haare aus. Wer seine Gefühle unterdrückt und sich selbst weh tut, schafft sich nur noch mehr Probleme. Selbstverletzung ist oft gefährlich und kann süchtig machen!

Lasse deine Wut nie an dir selbst aus!!!

(Mellvil - Wut - http://www.labbe.de/mellvil/index_kk.asp?themaid=11&titelid=228)

Könnt' ich einmal nur, ihn noch wiederseh'n
Könnt' ich hin zu ihm, um nie mehr zu geh'n
Könnt's noch einmal sein, wie es damals war
Ach, dann sagt ich ihm: Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ

( 44 Leningrad - Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ )